Duarte Amaro · Champion national de powerlifting · Coaching online individualisé
Un coach qui regarde tes séries.
« Je ne vends pas un PDF. Je construis ton bloc, je regarde tes vidéos, je te réponds : et chaque dimanche, ton programme s'ajuste sur ta semaine réelle. »
Une semaine
avec moi
Exemple sur trois trainings. Ta semaine réelle se construit sur tes disponibilités, posées dans ton dossier.
Tu filmes ta série de squat depuis l'app.
Ma revue vidéo arrive : quoi garder, quoi corriger.
La charge de la dernière fois est déjà pré-remplie.
Toutes les deux semaines : trente minutes pour faire le point de vive voix.
Record battu ? L'app le fête, moi aussi.
Poids, sommeil, forme : deux minutes. Je lis tout, ton bloc s'ajuste.
Duarte
Amaro
- Les débutsStreet workout : le contrôle du corps, sans machine
- L'enduranceCourse à pied, puis cross training
- La compétitionCarrière de powerlifter : champion au niveau national
- La formationFitness Trainer et Personal Trainer, FitPro Education
- Aujourd'huiFitness trainer en salle et coach à distance
Plus de dix ans de pratique, du poids du corps à la barre chargée.
« J'ai plus de dix ans de barre derrière moi. Le street workout m'a appris le contrôle, la course l'endurance, le cross training la polyvalence : et le powerlifting m'a emmené jusqu'au titre national.
La compétition m'a surtout appris une chose : la progression ne vient pas du programme parfait, elle vient du suivi. Quand tu filmes une série, je la regarde vraiment. Quand ton sommeil s'effondre, je le vois avant toi et je lève le pied à ta place. Et quand la barre monte, on la fête ensemble.
Je prends volontairement peu de clients à la fois : chaque bloc est écrit à la main, chaque vidéo est vue, chaque dimanche je lis tous les check-ins. C'est ça, mon travail. »
Les retours vidéo de la première volée s'afficheront ici, filmés par les clients eux-mêmes.
Capture réelle de l'app · bouge la souris
Le suivi vit
dans ta poche
Gros boutons, une main : la charge de la dernière fois t'attend déjà.
Tu filmes, j'annote : la réponse arrive sur l'exercice concerné.
Poids, pas, sommeil, cœur : Apple Santé remplit tes courbes tout seul.
App iPhone native, sur invitation. L'abonnement se gère sur le site : jamais dans l'app.
Une offre.
Trois engagements.
Tout est compris : programme individualisé, RPE, analyse vidéo, appel toutes les deux semaines, messagerie, préparation aux compétitions.
Tarifs de lancement, garantis pendant toute la durée du contrat. Competition Day Coaching en option, cadré ensemble.
Le coaching n'ouvre que quelques places à la fois
La première volée démarre bientôt.
Tarif de lancement garanti pendant toute la durée du contrat